愛瘦身 / 撞牆 /

關鍵字:『 撞牆』,共有2筆搜尋結果

減肥失敗的常見原因:只做有氧運動

「聽說瘦身燃脂要做有氧運動,是真的嗎?」   很多人規律慢跑兩、三個月,期間不只肚子、大腿變小,體脂肪也變低了,但高興沒多久就遇到傳說中的「減肥撞牆期

好成績是吃出來的!馬拉松賽期的三大飲食關鍵!

媽媽有說過,人是鐵,飯是鋼,平常都得填飽肚子才能做事了,何況跑馬拉松?如果你常常跑一半就棄賽、賽前容易肚子不舒服,那就是你沒有好好吃東西的警訊啦~ 怎麼吃才能跑